Влияние виндсерфинга на организм

Согласно ответам ИИ на простой запрос касаемый виндсерфинга и его влияния на организм мы имеем «комплексную кардио- и силовую нагрузку, задействующую почти все мышцы, особенно спины, рук, пресса и ног, когда активно улучшается координация, баланс и осанка, тренируется сердечно-сосудистая система, а также происходит мощный выброс эндорфинов, что снимает стресс и улучшает ментальное здоровье. Эндорфины — это нейромедиаторы вознаграждения в борьбе со стрессом, болью, всякой заразой и напряжением. Для их выработки, организму нужна победа. В отличие от дофамина — нейромедиатора предвкушения (ожидания счастья), побуждающего нас к борьбе, эндорфин вырабатывается пост фактум — всё, счастье наступило, оно есть, эйфория (… Вот, перед нами лежит голубой Эльдорадо, и всего только надо — опустить паруса… (с)). Но победа даётся высокой ценой. Любой экстрим — это прежде всего потрясение, связанное с выработкой других гормонов: адреналина и норадреналина. Эти два нейромедиатора напрямую связаны со стрессом. Их отличие в следующем: адреналин — краткосрочный гормон страха и быстроты реакции. Норадреналин — гормон ярости и агрессии, активизирующий мозг и ЦНС. В плане сердечно-сосудистой деятельности они, порой, друг друга перебивают (адреналин повышает частоту сердечных сокращений, а норадреналин увеличивает её силу, но в то же время может снизить частоту из-за рефлекторной брадикардии. Также, норадреналин является в каком-то роде двойным агентом, выступая также «инвестором» гениальности и вдохновения. Но в любом случае, эти два брата идут рука об руку в моментах, связанных с эктремальными ситуациями. Вспомните ваше возбуждение перед каталкой, учащённое сердцебиение и замирание — на пике нагрузки, в момент отрыва от волны, ускорении и глиссировании. На короткий срок адреналин готовит нас к «особым» ситуациям на доске с парусом. Норадреналин сопровождает в действиях (катается как Бог!). Как только стресс отступает, настаёт расслабление и эндорфиновое вознаграждение за труды — та-дам, справился/достиг/восхитился/запомнил — ай молодец, возьми с полки пирожок, сядь, покушай, отдохни!.. Конечно, этот процесс работает чуточку сложнее, я даю лишь «урезанную» версию, и самих гормонов-нейромедиаторов гораздо больше: кортизол — стероид, помощник в адаптации к стрессам, возбудитель; дофамин, уже упомянутый ранее — мотивация, вознаграждение, концентрация, обучение; серотонин — гормон хорошего настроения, уверенности; окситоцин — доверие и чувство безопасности. Но именно эндорфин делает наш экстремально-активный отдых отдыхом в самом прямом и лучшем значении этого слова.